魯豫有約美吧說“喝牛奶有助于睡眠是錯的。”爲什麽

爲什麽喝牛奶有助于睡眠是錯的?

http://www.mm1886.com/article/30/
觀星人2012-07-07 13:08
我印象中類似牛奶的安眠食物和保健藥物或食品很多比如:小米 褪黑素 百憂解 路優泰 酸棗仁 這些和牛奶都是一回事,睡覺就是尋找安慰劑的過程,對于沒有睡眠障礙的人而言,睡前吃任何東西都等于安眠。失眠時正規服用安眠藥,3—7天換藥或停藥或減藥
Thek2012-07-07 21:49
其實是可以的,但是並不是很具有特異性。就是牛奶喝下去以後開始消化,然後血液流向消化系統,腦部供血不足,然後就睡了
炮狗他爹2012-07-07 19:30
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