小孩上網,怎麽保護他的視力

4歲的小孩子,每天都要上網聽聽兒歌,玩玩小遊戲,怎樣才能保證他的視力不受影響呢?求各位大俠給點專業指導……

一、健康篇 端正的姿勢是保護眼睛的第一步,它對于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。 具體來講: 不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鍾,在休息時可進行望遠或做眼的保健操;觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉;點眼藥水也能在一定程度上防止眼部幹澀,保持眼睛濕潤。 眼睛與螢幕之間應保持50厘米以上的距離,最好采用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說,應減小文稿和電腦顯示器螢幕間的距離,降低眼睛因不停轉換目標而引起的疲勞。 在使用電腦時應多眨眼,以增加眼內潤滑劑和酶的分泌,保持眼睛濕潤。 常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。 每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能,能增強人體的免疫能力,減少輻射影響。 多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以預防角膜幹燥、眼幹澀、視力下降甚至夜盲症等眼病。 如果出現眼睛不適,經過長時間休息都不能解除症狀者,則需及時到醫院檢查。 二、環境篇 良好的電腦使用環境,對保護眼睛也很重要。 具體來講: 電腦房間要經常通風。安裝了空調的房間要注意經常換氣,因爲大量二氧化碳會使人頭昏、頭痛。 電腦不應對著窗戶或背著窗戶放,周圍環境的光線要柔和;電腦顯示器的亮度要調節合適;使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。 電腦室最佳溫度21℃、濕度60%。提倡在室內放置一些綠色植物,這樣不僅可以保持室溫,還可以補充室內氧氣。 三、顯示器篇 電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的,所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此,可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。爲了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源于顯示器背面電子元件輻射,因此不建議辦公桌以面對面或者前後順序擺放,以免顯示器背面對人,造成對他人的輻射傷害。 四、刷新率篇 顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞,無法長時間工作,一般來說,85Hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器,在安裝好驅動程序後就可以在“顯示屬性”的“設置’頁中點擊“高級”按鈕,然後在“適配器”中設置刷新率,如果顯示器能夠承受,設置得越高越好。但是一些顯示器的驅動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率,所以一般用戶的刷新率設置在75Hz即可。以免調高後螢幕被刷成黑屏,影響使用。 五、軟件篇 緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息,這會使眼睛深度疲勞,還有一些電腦遊戲愛好者,癡迷于遊戲中而忘記了保護眼睛,視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷于電腦遊戲或觀看影視節目等,注意適當休息,選擇其他的娛樂方式放松心情。
真騷年年2012-07-22 18:11
樓上的是在忽悠提問人。正確的答案是,上網、看書、看電視、都會損害視力。這是不可調和的矛盾,跟你使用姿勢、環境、顯示器、刷新頻率、軟件以及樓上的都無關。
晨光012012-09-27 10:57
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